Corso APNEA Primo livello SSI

Corso Primo livello SSI

Hai sempre amato entrare in acqua, tentare di raggiungere il fondo sabbioso o un pesce mentre sei in vacanza? Giocare sotto il livello dell’acqua, curiosare per sapere come è fatto un gommone sotto la superficie? Oppure recuperare qualche cosa affondato distrattamente o disincagliare l’ancora… ma non ci sei mai riuscito?

Questo corso fa per te. Si affronta l’assenza del respiro, la vita sotto l’acqua in maniera consapevole, con tanta attenzione al gesto e alla propria fisicità, a come si adatta il metabolismo durante l’apnea sportiva e tanto altro ancora. Imparerai bene cosa è e come si può eseguire correttamente la compensazione, la pinneggiata, ricercando continuamente benessere e sicurezza.

Il corso si svolge in 10 appuntamenti teorico pratici da svolgere in diverse piscine dove si discuteranno le slide di studio e test messe a disposizione da SSI, didattica del nostro Diving.

Si affronteranno anche temi diversi quali lo yoga, alimentazione e stretching toracico.

Cosa imparerai :

fisiologia e gestione del proprio corpo furori e dentro l’acqua
aria, spazi aerei e compensazione
tecniche di rilassamento e concentrazione
gestione dell’apnea e del respiro
tanti esercizi fuori e dentro l’acqua
apnea dinamica, costante e statica
sicurezza e sistema di coppia

Circa 10 incontri durata 2h30m circa, struttura del corso:

Teoria 1: presentazione
Teoria 2/8: discussioni e quiz
Pratica acque confinate (piscina corta, lago): 10 (Dinamica con e senza pinne, statica)
Pratica Acque libere (mare) Minimo 4 lezioni in Y-40 o mare (preferibile mare)