Corso Primo livello
Hai sempre amato entrare in acqua, tentare di raggiungere il fondo sabbioso o un pesce mentre sei in vacanza? Giocare sotto il livello dell’acqua, curiosare per sapere come è fatto un gommone sotto la superficie? Oppure recuperare qualche cosa affondato distrattamente o disincagliare l’ancora… ma non ci sei mai riuscito?
Questo corso fa per te. Si affronta l’assenza del respiro, la vita sotto l’acqua in maniera consapevole, con tanta attenzione al gesto e alla propria fisicità, a come si adatta il metabolismo durante l’apnea sportiva e tanto altro ancora. Imparerai bene cosa è e come si può eseguire correttamente la compensazione, la pinneggiata, ricercando continuamente benessere e sicurezza.
Il corso si svolge in 10 appuntamenti teorico pratici da svolgere in diverse piscine dove si discuteranno le slide di studio e test messe a disposizione da SSI, didattica del nostro Diving.
Si affronteranno anche temi diversi quali lo yoga, alimentazione e stretching toracico.
Cosa imparerai :
- fisiologia e gestione del proprio corpo furori e dentro l’acqua
- aria, spazi aerei e compensazione
- tecniche di rilassamento e concentrazione
- gestione dell’apnea e del respiro
- tanti esercizi fuori e dentro l’acqua
- apnea dinamica, costante e statica
- sicurezza e sistema di coppia
STRUTTURA DEL CORSO :
- 8 incontri in piscina il venerdì in piscina Bacchelli
+ Columbus da definire (biglietto escluso)
+ Y-40 2 incontri da definire (biglietto escluso) - + mare
Prerequisiti del corsista :
- saper nuotare
- attrezzatura base pinne, maschera, boccaglio
- consigliata muta da piscina o mare, piombi
- Certificato medico sportivo, consigliato agonistico + otorino
- iscrizione portale divessi.com
Date e orari :
8 incontri // date da fissare
Quota del corso: 450,00 €
La quota comprende :
- piscine dinamiche
- kit allievo
- tessera Uisp Oltremare
- esame + brevetto
Modalità di pagamento:
Saldo al momento dell’iscrizione tramite bonifico:
sul c/c della LA CASSA DI RAVENNA
intestato ad OLTRE MARE SSD A RL
IBAN IT 37R 06270 13001 CC 09802 83599