Corso Primo livello SSI

Hai sempre amato entrare in acqua, tentare di raggiungere il fondo sabbioso  o un pesce mentre sei in vacanza? Giocare sotto il livello dell’acqua, curiosare per sapere come è fatto un gommone sotto la superficie? Oppure recuperare qualche cosa affondato distrattamente o disincagliare l’ancora… ma non ci sei mai riuscito?

Questo corso fa per te. Si affronta l’assenza del respiro, la vita sotto l’acqua in maniera consapevole, con tanta attenzione al gesto e alla propria fisicità, a come si adatta il metabolismo durante l’apnea sportiva e tanto altro ancora. Imparerai bene cosa è e come si può eseguire correttamente la compensazione, la pinneggiata, ricercando continuamente benessere e sicurezza.

Il  corso si svolge in 10 appuntamenti teorico pratici da svolgere in diverse piscine dove si discuteranno le slide di studio e test messe a disposizione da SSI, didattica del nostro Diving.

Si affronteranno anche temi diversi quali lo yoga, alimentazione e stretching toracico.

Cosa imparerai :

  • fisiologia e gestione del proprio corpo furori e dentro l’acqua
  • aria, spazi aerei e compensazione
  • tecniche di rilassamento e concentrazione
  • gestione dell’apnea e del respiro
  • tanti esercizi fuori e dentro l’acqua
  • apnea dinamica, costante e statica
  • sicurezza e sistema di coppia

 

Circa 10 incontri durata 2h30m circa, struttura del corso:

  • Teoria 1: presentazione
  • Teoria 2/8: discussioni e quiz
  • Pratica acque confinate (piscina corta, lago): 10 (Dinamica con e senza pinne, statica)
  • Pratica Acque libere (mare) Minimo 4 lezioni in Y-40 o mare (preferibile mare)

 

Prerequisiti del corsista :

 

  • saper nuotare
  • attrezzatura base pinne, maschera, boccaglio
  • consigliata muta da piscina o mare, piombi
  • Certificato medico sportivo, consigliato agonistico + otorino
  • iscrizione portale divessi.com

 

Struttura Piscina Parco Bachelli, Ferrara

Orario dalle 18.30 alle 19.30 a secco poi in vasca fino alle 21.00

  • martedì 23 maggio – 19.00 breafing e documenti + acqua
  • venerdì 26 maggio – teoria/confronto + acqua
  • martedì 30 maggio – teoria/confronto + acqua
  • mercoledì 7 giugno – statica + vasca + confronto
  • venerdì 9 giugno – palestra + acqua + confronto
  • mercoledì 14 giugno – palestra + acqua + confronto
  • venerdì 16 giugno – test di esame
  • mercoledì 21 giugno – prove di esame

Struttura Columbus

  • venerdì 16 giugno

Struttura Y-40

  • mercoledì 20 giugno – prove di profondità
  • definizione di date fine corso in mare

 

Quota del corso: 450,00 €

La quota    comprende : 

  • piscine dinamiche
  • kit allievo
  • tessera  Uisp Oltremare
  • esame + brevetto

Modalità di pagamento:

Saldo al momento dell’iscrizione tramite bonifico:

sul c/c della LA CASSA DI RAVENNA

intestato ad OLTRE MARE  SSD A RL

IBAN IT 37R 06270 13001  CC  09802 83599

Informazioni :

Iosto 320.3610019 – Massimo 329.9886882 /  info@priscilladive.com

 

Prenotazioni :   info@oltremare.it