Corso APNEA LIFE STYLE OPEN WATER

1 LIVELLO FREEDIVER

DAL 22 OTTOBRE 2026

CORSO AL COMPLETO

Il Corso: Un Percorso Completo verso la Tua Prima Apnea

Il primo livello Freediver è il punto di partenza per chi vuole imparare a stare sott’acqua in sicurezza, con il proprio respiro e i propri tempi. Un percorso che unisce piscina, aula e mare, e che affronta anche compensazione, alimentazione e stretching toracico.

Il corso comprende:

5 appuntamenti in piscina Bacchelli a Ferrara.
4 incontri teorici serali sulla compensazione, in aula Oltremare a Ferrara.
Almeno 3 uscite pratiche in Y-40 (biglietto escluso).
Almeno un’attività in acque libere, da concordare insieme al gruppo.
Kit allievo e piscine dinamiche e statiche.
Esame e brevetto didattica ESA.

Cosa imparerai

Fisiologia e gestione del proprio corpo fuori e dentro l’acqua.
Aria, spazi aerei e compensazione.
Tecniche di rilassamento e concentrazione.
Gestione dell’apnea e del respiro.
Tanti esercizi fuori e dentro l’acqua.
Apnea dinamica, costante e statica.
Sicurezza e sistema di coppia.

Cosa serve per partecipare

Saper nuotare, per i ragazz* che conseguono l’open water 1 livello.
Attrezzatura base: pinne, maschera, boccaglio.
Consigliata muta da piscina o mare e piombi.
Certificato medico sportivo, consigliato agonistico + otorino.
Iscrizione al portale esaweb.net.

Date e orari

22 ottobre 2026 – piscina Bacchelli, ore 19.30-21.00
29 ottobre 2026 – piscina Bacchelli, ore 19.30-21.00
4 novembre 2026 – incontro in aula Oltremare, ore 19.00-20.00
5 novembre 2026 – piscina Bacchelli, ore 19.30-21.00
11 novembre 2026 – incontro in aula Oltremare, ore 19.00-20.00
12 novembre 2026 – piscina Bacchelli, ore 19.30-21.00
18 novembre 2026 – incontro in aula Oltremare, ore 19.00-20.00
19 novembre 2026 – piscina Bacchelli, ore 19.30-21.00
25 novembre 2026 – incontro in aula Oltremare, ore 19.00-20.00

Le uscite in Y-40 verranno fissate insieme dal gruppo una volta iniziato il corso. In alternativa alla Y-40 sarà possibile partecipare agli eventi che proponiamo in acque libere.

Costi e Modalità di Iscrizione

La quota del corso è di € 380,00 e comprende piscine dinamiche e statiche, kit allievo, esame e brevetto didattica ESA.

Viene richiesto il 50% di acconto all’iscrizione e il saldo all’inizio del corso.

Il pagamento può essere effettuato tramite bonifico bancario sul conto corrente della Cassa di Ravenna,

intestato a OLTRE MARE SSD A RL

IBAN: IT 37 R 06270 13001 CC 09802 83599

Il gruppo è piccolo per scelta, così ogni allievo viene seguito da vicino: CORSO AL COMPLETO . Il mare ti aspetta, e noi siamo qui per accompagnarti alla tua prima vera apnea.

Per informazioni e iscrizioni, contattaci oggi stesso!

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